Продукти, які не варто їсти натщесерце: поради Марини Боржемської
Ведуча та експертка проєкту «Щасливі за сім днів» Марина Боржемська вже багато років допомагає українцям ставати здоровішими завдяки тренуванням і правильному харчуванню. Вона точно знає, як їсти так, щоби не нашкодити організму. І Марина радить усім уникати в ранковому раціоні деяких продуктів. Яких саме — дізнайтеся далі.
Більше на тему: Помилки при запіканні овочів: як зробити страву смачною
Марина Боржемська знає все про правильне харчування. Своїми знаннями вона ділиться не лише з телеглядачами, а й з підписниками на сторінці в Instagram. Так, Марина склала список продуктів, які краще не їсти натщесерце, щоб не погіршувати стан кишківника, стравоходу і здоров’я загалом. До них належать:
- цитрусові і груші, оскільки вони подразнюють порожній стравохід;
- банани через високий вміст у них магнію та калію, а також збільшення навантаження на серцево-судинну систему;
- кава, яка подразнює порожній шлунок;
- гостра їжа;
- газовані напої, які мають властивість звужувати судини шлунка, що ускладнює перетравлення їжі.
Усі ці продукти Марина радить вживати не до, а після їди.
А щоби дізнатися ще більше секретів правильного харчування ― дивіться прем’єру проєкту «Щасливі за сім днів» уже 6 лютого о 18:40 на СТБ.
Більше на тему: Марина Боржемська взяла участь у кампанії #НеЗдається
