Щасливі за сім днів

Чим корисне ківі: розповіла Марина Боржемська

Експертка проєкту «Щасливі за сім днів» Марина Боржемська впевнена, що ківі є дуже недооціненим фруктом. І тут ідеться не тільки про його смакові якості, а й про цінність для здоров’я. Чим же корисне ківі — читайте далі.

Переглянути цей допис в Instagram

Більше на тему: Безкоштовний марафон від СТБ до прем’єри «Щасливі за сім днів»

Харчова цінність ківі

Ведуча проєкту «Щасливі за сім днів» Марина Боржемська запевняє, що ківі ідеально підходить для їжі на початку дня і перекусів. Фрукт містить вітамін С, який забезпечує організм енергією; вітамін К, що запобігає розвитку остеопорозу; вітамін В9, що сприяє зміцненню імунної системи, і вітамін Е, який чинить протизапальну дію і сприяє правильній роботі серця.

Ківі також насичене мінералами і мікроелементами, зокрема, міддю, необхідною для виробництва колагену і відновлення тканин, і калієм — для правильного травлення і м’язового тонусу.

киви польза

Чим корисне ківі для здоров’я

Марина впевнена, що користь ківі для організму людини дуже висока. Фрукт багатий на антиоксиданти, тому його щоденне вживання запобігає розвитку серцево-судинних захворювань і навіть деяких видів раку. Регулярне вживання ківі знижує рівень тригліцеридів у крові, регулює метаболізм, знижує рівень холестерину, а також сприяє загоєнню ран і відновленню після хвороб, ускладнень та операцій.

Як бачите, ківі справді дуже цінний фрукт, вартий уваги кожної господині.

Їжте ківі частіше і дивіться прем’єру проєкту «Щасливі за сім днів» 6 лютого о 18:40 на СТБ, щоби дізнатися ще більше секретів правильного харчування.

Більше на тему: Марина Боржемська розповіла, чому шкідливо їсти на ніч

Читайте нас також у Viber і Telegram СТБ.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Читайте також

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: