Серега: Мне 43 года и я в идеальной форме
На ток-шоу «Зважся» пришел звездный гость — Сергей Пархоменко, известный как Серега, а также по псевдониму Полиграф Шарикoff. Мужчина рассказал, как питается, от чего отказался и чем заменил мясо. Подробнее читайте в материале.
«Тело — это наш автомобиль! Поэтому, если мы хотим реже обращаться в автосервис за помощью, необходимо поддерживать его в форме», — с таких слов начал свой рассказ артист.
«Мне 43 года и я в идеальной форме. И она гораздо лучше, чем в мои 20 лет. Основа моего рациона — это растительная пища, нерафинированные масла, овощи, фрукты», — поделился Серега.
Больше по теме: «Зважся»: удалось ли Руслану Садовому похудеть после проекта «Зважені та щасливі»-9
Мужчина также порекомендовал необходимые для организма вещества получать из растительных, органических продуктов. Например, если есть возможность сделать хумус — отказываться от такого не стоит: «Железо можете получить из фиников! Кальций — из брокколи! Не хватает железа? Пейте гранатовый сок! Растительная пища — это то, что дает нам силы».
Красное мясо Сергей не ест, аргументируя это тем, что в этом нет никакой необходимости. «Например, бык ест растения, но у него нет проблем с тестостероном и мышечной массой».
Иногда Серега ест рыбу и птицу. Утверждает, что если убрать из пищи продукты животного происхождения и сахар, то заметите изменения в своём теле. Светлана Фус согласилась с артистом: «Можно убирать красное мясо, заменяя его рыбой и мясом птицы. Телятина, свинина, баранина — можно, но не чаще, чем раз в неделю. То есть по 70–80 г на прием пищи».
Также Полиграф Шарикoff признался, что когда-то у него были щечки хомячка. Однако он вовремя взялся за свой образ жизни и рацион!
