Вправа для рук із резинкою від Марини Боржемської
Тренер проєкту «Зважені та щасливі»-9 Марина Боржемська раніше вже ділилася комплексом вправ з резинкою. Це ефективний спортивний інвентар, який дозволяє виконувати навантаження з додатковим зусиллям. Якою вправою для рук поділилася Марина — читайте в матеріалі.
Марина Боржемська допомагає схуднути не тільки тим, хто бере участь у проєкті. Всі охочі скинути зайві кілограми можуть знайти багато корисних вправ на особистій сторінці тренера. Жінка наочно показує, як і скільки виконувати поставлені для своїх м’язів завдання. Ба більше, Марина робить спорт абсолютно доступним. Всі вправи можна робити в домашніх умовах і самостійно. Для того, щоб руки були підтягнутими, вам знадобиться дренаж або звичайна резинка. З нею ви зможете досягти більш помітного і швидкого результату.
Вправа для рук з резинкою
- Станьте рівно, ноги поставте на ширині плечей. Руки витягніть перед собою, а долоні направте одна до одної. Резинку помістіть нижче зап’ясть і починайте розводити руки.
- У тому ж вихідному положенні розверніть кисті одна від одної та повторіть вправу.
Більше на тему: Вправа берпі від Марини Боржемської
«Будьте завжди у формі. І любіть себе та спорт!» — додала Марина Боржемська.
Дякуємо!
Тепер редактори знають.