Упражнение для рук с резинкой от Марины Боржемской
Тренер проекта «Зважені та щасливі»-9 Марина Боржемская ранее уже делилась комплексом упражнений с резинкой. Это эффективный спортивный инвентарь, который позволяет выполнять нагрузки с дополнительным усилием. Каким упражнением для рук поделилась Марина — читайте в материале.
Марина Боржемская помогает худеть не только тем, кто находится на проекте. Все желающие сбросить лишние килограммы могут найти ряд полезных упражнений на личной странице тренера. Женщина наглядно показывает, как и сколько выполнять поставленные для своих мышц задачи. Более того, Марина делает спорт абсолютно доступным. Все упражнения можно делать в домашних условиях и самостоятельно. Для того, чтобы руки были подтянутыми, вам понадобится дренаж или обычная резинка. С ней вы сможете добиться более заметного и быстрого результата.
Упражнение для рук с резинкой
- Встаньте ровно, ноги поставьте на ширине плеч. Руки вытяните перед собой, а ладони направьте друг к другу. Резинку поместите ниже кистей и начинайте разводить руки.
- В том же исходном положении разверните кисти друг от друга и повторите упражнение.
Больше по теме: Упражнение берпи от Марины Боржемской
«Будьте всегда в форме. И любите себя и спорт!» — добавила Марина Боржемская.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.