PCEtLSA8c2NyaXB0IGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWlkPSIxMjQ5Ig0KZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJTVEJfRnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tY29udGVudF9pZD0ic3RiLnVhIiBzcmM9Imh0dHBzOi8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMTEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4gLS0+

Аніта Луценко: За рік встигла засумувати за проєктом

15.08.2019

Аніта Луценко повертається на проєкт «Зважені та щасливі». Ексклюзивно для сайту STB.UA ведуча розповіла, як мотивує учасників перед випробуваннями. А також, чи дає Аніта рекомендації по харчуванню та якого раціону дотримується сама дізнайтеся в інтерв’ю.

анита луценко

Чи швидко ви погодилися повернутися на проєкт «Зважені та щасливі»?

Погодилася я швидко і відразу. За рік встигла засумувати за проєктом. У сьомому сезоні мені було цікаво спробувати себе в ролі ведучої і навчитися правильно говорити українською мовою. Всі навички я опанувала. Тепер, у 9-му сезоні, можу повністю розслабитися, розчинитися в учасниках і більше дбати про команди.

Більше на тему: Марина Боржемська: У мене немає жалю у підході до роботи

Ви присутні на всіх конкурсах і випробуваннях. Що потрібно сказати учасникам, щоб змотивувати їх?

  1. «Всі беруть участь і ніхто не зістрибне».
  2. «Хто хоче ухилитися отримає штраф».
  3. «Хто буде занадто повільним отримає від мене дозу мотивації: словесну чи ляпас по попі!»

анита луценко

Раніше ви займалися медитацією. Чи продовжуєте зараз?

Останній рік не медитую. Зараз немає часу, але як тільки закінчаться зйомки, відправлюся до Індії на три тижні. Там я цілком займуся собою, відновлюсь і помедитую!

Більше на тему: Анна Кушнерук: Ізоляція призводить до зайвої ваги

Ви даєте поради учасникам по харчуванню?

Ні. Я сама іноді приходжу до них смачно поїсти. Адже вони навчилися правильно готувати: стейк, овочі, сніданки все це можна знайти на базі. Часом, заходжу просто випити чай або поїсти фруктів. А якщо їжі не вистачає на мене, то вони з радістю віддають свою (сміється. Прим. ред.).

анита луценко

Ви себе якось обмежуєте у харчуванні?

Якщо я поїду до бабусі в село і захочу з’їсти смажену картоплю з грибами, то я зроблю це. Я не вважаю, що здорове харчування це таке, що обмежує тебе від усього. Абсолютне обмеження скоріше схоже на розлад харчової поведінки. Тому я дотримуюся думки, що життя прекрасне, коли ми їмо в міру. А бути дистрофічним і рахувати кожен грам на вагах це не нормально!

анита луценко

Що робити, якщо вже дозволив собі розслабитися і з’їсти смаженої картоплі з грибами?

Точно не сідати наступного дня на дієту. Не пити цілий день одну воду або кефір. Будь-яке різке обмеження в харчуванні призведе до зриву. А це більш згубно вплине на ваш організм. Головне це баланс і гармонія.

Якщо ви переїли, то ось вам раціон на наступний день: вранці з’їжте два яйця і помідор. На обід суп і гречку. А на вечерю рибу з овочами. Це знімає всі гріхи попереднього дня!

Читайте більше цікавих новин у Viber та Telegram СТБ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: