PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvZWtzdHJhc2VucyIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Что такое запор и как с ним бороться?

29.09.2020

До 40% населения всего земного шара, независимо от пола и возраста, страдает от запора. Он может возникнуть у вполне здорового человека, а может оказаться сигналом серьезного заболевания. Врач проекта  «Я соромлюсь свого тіла» Валерий Ославский рассказал, что же такое запор и почему он возникает? Читайте подробнее в нашем материале.

здоровье

Больше по теме: Как сохранить желудок здоровым?

Что такое запор?

Запор это нарушение работы ЖКТ, при котором частично или полностью отсутствует процесс опорожнения кишечника.

2018-05-03_163008

Больше по теме: Правильное питание: основные принципы

Если стул отсутствует больше чем 48 часов, стоит внимательно прислушаться к своему организму. Почему может возникнуть такая проблема?

Основные причины запора:

  • несбалансированное питание
  • недостаток жидкости
  • побочное действие принимаемых лекарств.

Продукты, которые замедляют работу кишечника:

  • шоколад
  • твердый сыр
  • яйца
  • красное мясо
  • сладости

здоровье

Больше по теме: Что нужно есть на завтрак: список продуктов от Владимира Ярославского

Продукты, которые помогают наладить работу кишечника:

  • чернослив
  • овсянка
  • орехи
  • бурый рис
  • виноград

Также Валерий Ославский узнал у преподавателя йоги, какие упражнения помогают бороться с запором. Смотрите видео:

Video: Что такое запор и как с ним бороться?

Запор - это нарушение работы ЖКТ. Лечение запора, симптомы, причины и профилактика заболевания

Читайте нас также в Viber и Telegram СТБ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: