PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvZWtzdHJhc2VucyIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Що таке закреп і як з ним боротися?

14.12.2020

До 40% населення всієї земної кулі, незалежно від статі та віку, страждає від закрепу. Він може виникнути у цілком здорової людини, а може виявитися сигналом серйозного захворювання. Лікар проєкту «Я соромлюсь свого тіла» Валерій Ославський розповів, що ж таке закреп і чому він виникає? Читайте докладніше в нашому матеріалі.

здоровье

Більше на тему: Як зберегти шлунок здоровим?

Що таке закреп?

Закреп це порушення роботи шлунково-кишкового тракту, при якому частково або повністю відсутній процес випорожнення кишечника.

2018-05-03_163008

Більше на тему: Правильне харчування: головні принципи

Якщо випорожнень немає понад 48 годин, варто уважно прислухатися до свого організму. Чому може виникнути така проблема?

Основні причини закрепу:

  • незбалансоване харчування
  • брак рідини
  • побічна дія ліків

Продукти, які уповільнюють роботу кишечника:

  • шоколад
  • твердий сир
  • яйця
  • червоне м’ясо
  • солодощі

здоровье

Більше на тему: Що потрібно їсти на сніданок: список продуктів від Володимира Ярославського

Продукти, які допомагають налагодити роботу кишечника:

  • чорнослив
  • вівсянка
  • горіхи
  • коричневий рис
  • виноград

Також Валерій Ославський дізнався у викладача йоги, які вправи допомагають боротися із закрепом. Дивіться відео:

Video: Що таке закреп і як з ним боротися?

Запор - це порушення роботи шлунково-кишкового тракту. Лікування запору, симптоми, причини і профілактика захворювання

Читайте нас також у Viber та Telegram СТБ

If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and pressing Ctrl+Enter.

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: