Анита Луценко о том, как похудеть после родов
В начале июня известный тренер по фитнесу Анита Луценко впервые стала мамой, родив дочку, которую назвала Мия. Менее чем за 2 месяца Анита не только справилась с послеродовой депрессией, но и привел тело в практически идеальную форму. И все это благодаря правильному питанию и физическим упражнениям.
«До беременности я весила 56 кг, — говорит Анита Луценко. — Потом набрала 21 кг, из роддома вышла — на весах было 69 кг. Сейчас я вешу 60 кг — то есть минус 9 кг меньше чем за 2 месяца. Осталось сбросить 3-4 кг… Простите меня все толстяки, встречавшиеся на моем пути, — теперь я понимаю, как это — худеть!»
Следует отметить, что ребенка Анита Луценко кормит только грудью. Кроме того, тренер по фитнесу удивляется, почему существуют предрассудки о том, что после родов матери нельзя употреблять сырые овощи и фрукты, ведь даже в рекомендациях Института педиатрии, акушерства и гинекологии Национальной академии медицинских наук Украины, которые Анита опубликовала у себя в Instagram, они присутствуют…
Кстати так выглядят рекомендации ПАГ для кормящих мам! Теперь точно не понимаю откуда взялась теория о том,что нельзя свежие овощи и фрукты и все остальные продукты, например капусту🙄 думала, что это на гос уровне остались совковые стандарты, а выходит, что «собака порылась» не тут 😜😝 Давайте выясним! Откуда именно вы узнали о том что нельзя сырое например или что-то ещё? Кто сказал? Где прочли? #опросвопрос Фото опубликовано Анита Луценко (@anitasporty)
