Аніта Луценко про те, як схуднути після пологів
На початку червня відомий тренер з фітнесу Аніта Луценко вперше стала мамою, народивши доньку, яку назвала Мія. Менш ніж за 2 місяці Аніта не тільки впоралася з післяпологовою депресією, але й привела тіло у практично ідеальну форму. І все це завдяки правильному харчуванню та фізичним вправам.
“До вагітності я важила 56 кг, – каже Аніта Луценко. – Потім набрала 21 кг, вийшла з пологового будинку – на вагах було 69 кг. Зараз я важу 60 кг – тобто мінус 9 кг менше ніж за 2 місяці. Залишилося скинути 3-4 кг… Пробачте мене всі товстуни, які зустрічалися на моєму шляху, – тепер я розумію, як це – худнути!”
Слід зазначити, що дитину Аніта Луценко годує тільки грудьми. Крім того, тренер з фітнесу дивується, чому існують забобони про те, що після пологів матері не можна вживати сирі овочі і фрукти, адже навіть у рекомендаціях Інституту педіатрії, акушерства і гінекології Національної академії медичних наук України, які Аніта опублікувала у себе в Instagram, вони присутні…
Кстати так выглядят рекомендации ПАГ для кормящих мам! Теперь точно не понимаю откуда взялась теория о том,что нельзя свежие овощи и фрукты и все остальные продукты, например капусту🙄 думала, что это на гос уровне остались совковые стандарты, а выходит, что “собака порылась” не тут 😜😝 Давайте выясним! Откуда именно вы узнали о том что нельзя сырое например или что-то ещё? Кто сказал? Где прочли? #опросвопрос Фото опубликовано Анита Луценко (@anitasporty)
