«Зважені та Щасливі»-7: Аніта Луценко розповіла про харчування своєї доньки

Ведуча «Зважені та Щасливі»-7 Аніта Луценко розповіла, як годує свою дочку Мію після року. Яке харчування ідеально підходить для малюка, читайте в нашому матеріалі!

Харчування маленької дитини – дуже важливий момент, про який батьки не завжди мають повну інформацію. У своєму Instagram ведуча «Зважені та щасливі – 7» Аніта Луценко розповіла, яке харчування у її дочки Мії, та дала безцінні рекомендації з питання харчування маленької дитини.

Нотатки для молодих мам:

1. На сніданок рекомендується вівсяна каша з олією Гхі та насінням Чіа.
2. Іноді можна готувати сирники: сир, ложка борошна, яйце, пів банана для солодкого присмаку.
3. Всі овочі (в будь-якому вигляді) та фрукти, ягоди подаються з картопляним пюре, кабачковим пюре. Або інший варіант: запечена картопля, сира морква та відварний буряк.
4. Супи пюре та просто овочеві готуються з м’ясними кульками з індички.
5. У доповнення до раціону йдуть риба, курка, іноді яйця, індичка.
6. Макарони можна їсти без глютену. Також рекомендуються гречка, кіноа, рис.
7. Обов’язкові продукти раціону: йогурт, кефір.
8. Соки та інші напої дитині давати не можна! Пити краще тільки воду.

Читайте більше цікавих новин в Viber і Telegram СТБ