Почему и сколько нужно проветривать помещение, когда болеет человек
В среднем человек болеет простудой или гриппом примерно 200 раз за свою жизнь. Это равняется примерно 1 году непрерывного чихания! Дети в возрасте от 6 до 14 лет болеют гриппом или простудой около 6–10 раз в год. Взрослое население – вдвое меньше. Врач проекта «Я соромлюсь свого тіла» Валерий Ославский рассказал, почему так важно и сколько необходимо проветривать помещение, когда человек болеет.
Зачем проветривать помещение
Вирусы любят теплый и сухой воздух. В такой среде они спокойно перемещаются и размножаются, попадая через дыхательные пути в организм человека. Раздраженная в сухом помещении слизистая плохо «защищается» от вирусов, а во влажном эпидемия не может нарастить обороты.
Каждый раз, когда мы простужены и чихаем, то выпускаем сотни частиц из нашего носа и рта. Во влажном воздухе эти частицы могут оставаться относительно большими и падать на пол. Но в сухом воздухе они разбиваются на меньшие частицы, и становятся настолько малыми, что могут оставаться на плаву часами или днями. В результате этого в сухом малопроветриваемом помещении мы дышим коктейлем из мертвых клеток, слизи и вирусов всех, кто недавно посещал комнату.
Влажный воздух деформирует поверхность вируса, уничтожая его. В особо теплых и влажных условиях вирус может оседать на больших поверхностях в комнате. Таким образом, хотя он плохо выживает в воздухе, он процветает на всем, чего вы касаетесь, а после проникает в рот. В противоположность этому, вирусы в сухом воздухе могут «плавать» вокруг и оставаться активными часами — пока их не вдохнут или не проглотят, позволив осесть на клетках горла.
Больше по теме: Что должно быть в домашней аптечке: список препаратов от врачей проекта «Я соромлюсь свого тіла»
Как правильно проветривать помещение?
Оптимальная влажность воздуха в квартире должна составлять 45%. При этом норма – от 30 до 60%, в зависимости от назначения помещений:
- гостевая комната – 40–60%
- спальня для взрослых – 40–50%
- детская комната – 45–60%
- кухня/ванная комната – 40–60%.
Сколько проветривать помещение?
Чтобы уничтожить вирусы в закрытом помещении, необходимо:
- раз в 2–3 часа проводить проветривание на 10–15 минут
- регулярно проводить влажную уборку помещения
- раз в 4–6 часов на 15–30 минут включать увлажнитель воздуха, добавляя в воду эфирные масла мяты, эвкалипта, ментола или апельсина.
Больше по теме: Дифтерия в Украине
Смотрите видео!
