Суп-пюре для похудения: кушайте и избавляйтесь от килограммов
Хотите худеть и при этом кушать вашу любимую еду? Вам поможет суп-пюре для похудения! Диетолог Светлана Фус утверждает, что именно с помощью вкусненького пюре вы можете за 3 недели похудеть на 4 килограмма, не прилагая при этом никаких усилий. Все о пользе супа-пюре читайте в материале.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как кушать все и худеть: советы диетолога Оксаны Герасимчук
Канадские ученые обнародовали результаты многолетних исследований, в ходе которых доказали, что суп-пюре позволяет человеку оставаться сытым намного дольше. У мужчин и женщин после употребления супа-пюре чувство сытости сохранялось как минимум на час дольше, чем после употребления обычного супа или твердой пищи.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диетическое меню на каждый день
Польза супа-пюре
Если запивать пищу холодной водой, она быстро покинет желудок. В результате еда не переварится полноценно в желудке, белки не расщеплятся на аминокислоты и начнутся гнилостные процессы в кишечнике. Из-за этого развиваются кишечные воспалительные заболевания и дисбактериоз. Но если человек принимает пищу в виде супа-пюре, то густая жидкость во время приема еды разбавляет желудочный сок, что замедляет пищеварение, и желудок сжимается намного медленнее. При этом ферменты из пищи лучше расщепляются, усваивается больше питательных веществ, а уровень глюкозы в крови повышается.
Супы-пюре – это отличная профилактика запоров, гастрита, холецистита, колита. Такой суп избавит вас от слабости и головокружения, раздражительности, а также быстрой утомляемости.
Предостережения диетолога
При этом диетолог Светлана Фус предупреждает: не стоит злоупотреблять супом-пюре. Его достаточно есть только вечером, чтобы организм не привыкал к «легкой пище», которая не требует пережевывания. Также частое употребление жидкой пищи может навредить перистальтике, ведь именно жесткие частицы пищи заставляют кишечник сокращаться и передвигать содержимое. Важно в течение дня употреблять продукты, содержащие клетчатку, а это хлеб из цельного зерна, отрубей, проростков, гречневой и кукурузной крупы, зелени, свежих овощей, фруктов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие витамины спасут от сухости кожи и ранней седины?
Наш мир никогда не станет прежним, ведь с сегодняшнего дня вы сможете кушать действительно вкусную пищу и при этом еще и худеть! Любите себя, свое тело, и Все буде добре!
Читайте больше интересных новостей в Viber Все буде добре
