PCEtLSA8c2NyaXB0IGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWlkPSIxMjQ5Ig0KZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJTVEJfRnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tY29udGVudF9pZD0ic3RiLnVhIiBzcmM9Imh0dHBzOi8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMTEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4gLS0+

Як подолати синдром безпорадності, розповіла Тетяна Ларіна

08.07.2020

Експертка проєкту «Таємниці ДНК» Тетяна Ларіна ― професіонал у галузі психології. Ба більше, фізіогноміст і гіпнолог як ніхто інший знає, як упоратися з синдромом безпорадності. Більше — дізнайтеся в матеріалі.

«Стан безпорадності — це роль жертви», — стверджує Тетяна Ларіна.

Більше на тему: Як вирішити побутові проблеми з партнером, розповіла Тетяна Ларіна

Якщо ви помітили за собою ознаки такого стану і це вас не влаштовує, не впадайте у відчай — вихід є!

  1. Ви не єдиний, хто може не впоратися з будь-якою ситуацією. Інші люди теж бувають слабкими, некомпетентними тощо.
  2. Викорініть помилкове судження, що ваш успіх — це щасливий збіг обставин чи результат допомоги інших людей. Зверніть увагу на ті випадки, де ви досягали результату, вони обов’язково є. Витягніть їх із тіні!⠀
  3. Якщо складається враження, що ситуація не може бути вирішена за жодних обставин, розширте варіативність виходів, не все так сумно — вихід обов’язково є.
  4. Підкреслюйте свій позитивний досвід. Можливо, заведіть собі список, куди ви будете вносити свої маленькі і не дуже перемоги.

«Ці маленькі, але дуже ефективні правила допоможуть вам змінити синдром безпорадності на вивчену успішність», — підсумувала експертка.

Читайте більше цікавих новин у Viber та Telegram СТБ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: