Варикозне розширення вен: профілактика
На хронічні захворювання вен нижніх кінцівок страждає до 40 % дорослого населення нашої країни. Варикозне розширення вен спостерігається у 20 % жінок і 10 % чоловіків у світі. На початкових етапах хвороба рідко турбує пацієнтів. Які причини виникнення захворювання і чи можливо вилікувати його? Про це розповіли лікарі проєкту «Я соромлюсь свого тіла».
Більше на тему: Кісточки на ногах: лікування та причини виникнення
Наявність розширених вен, навіть якщо вони ще не турбують, уже несе в собі велику небезпеку для життя, оскільки в будь-який момент може виникнути найнебезпечніше ускладнення — тромбофлебіт і трофічні виразки.
Тромби, що утворилися у варикозних венах, можуть відірватися і потрапити в життєво важливі органи, що часто призводить до смерті.
Види варикозного розширення вен
- Первинне пов’язане зі слабкістю або порушеннями венозної стінки. Розвитку захворювання сприяють вагітність, ожиріння, тривале перебування в положенні стоячи, вроджена слабкість сполучної тканини, носіння панчіх із тугими резинками.
Вторинне варикозне розширення виникає внаслідок порушення венозного відтоку, коли клапани не справляються зі своєю роботою, а також при пухлинах і травмах.
При варикозній хворобі пошкоджені клапани пропускають кров у поверхневу венозну систему, внаслідок чого там відбувається підвищення тиску, що призводить до їх розширення. Кровотік сповільнюється, зменшується живлення тканин киснем, з’являються виразки.
Причини захворювання:
- спадкова слабкість судин;
- тривалі статичні навантаження;
- малорухливий спосіб життя;
- вживання гормональних препаратів і гормональні порушення;
- вагітність;
- травми ніг;
- піднімання тягарів, перевантаження (наприклад, раптовий початок активних тренувань після кількох років малорухомого способу життя);
- куріння.
До групи ризику належать люди, яких професія змушує протягом робочого дня годинами стояти на ногах або сидіти – за кермом, комп’ютером тощо.
Більше на тему: Як вибрати правильне взуття
Симптоми варикозного розширення вен
- Біль у ногах;
- відчуття тепла і печіння в ногах по ходу вен;
- важкість у ногах;
- набряки ніг у вечірній час;
- нічні судоми в ногах;
- розширені вени;
- потемніння і ущільнення шкіри гомілок;
- трофічні виразки.
Профілактика варикозного розширення вен
Не захоплюйтеся гарячими ваннами, сауною, тривалим перебуванням на сонці. Це знижує венозний тонус, веде до застою крові в нижніх кінцівках.
Займайтеся спортом. Зміцнити вени і поліпшити кровообіг допоможуть регулярні заняття спортом. Аеробіка, біг, плавання в помірному режимі сприяють оздоровленню вен.
Тримайте свою вагу під контролем. Особливо схильні до такого захворювання люди з надмірною вагою. У кровоносних судинах повної людини міститься більше крові, ніж у людини з нормальною вагою, тому на такі судини припадає занадто велике навантаження.
Не носіть затісний одяг, панчохи і шкарпетки з тугими резинками, бо це спричиняє здавлення вен. Також не варто взувати туфлі на підборах або тісне взуття.
Не сидіть нога на ногу! При закиданні одного коліна на інше створюється перешкода на шляху кровотоку.
Слідкуйте за харчуванням. Щоб уникнути закрепів, включіть у раціон продукти, багаті на клітковину. Часті закрепи також збільшують імовірність виникнення варикозу.
Робіть зарядку. Перед сном і вранці після пробудження корисно по 3-5 хвилин вертіти пальцями ніг і стопами — це покращує кровообіг у нижніх кінцівках.
Більше на тему: Що таке гематома і як її лікувати
Лікування варикозного розширення вен
Лікуванням варикозного розширення вен повинен займатися лікар. При появі перших ознак захворювання потрібно негайно звернутися до лікаря. Тільки кваліфікований фахівець після якісного обстеження зможе призначити правильне та ефективне лікування.
