Людмила Шупенюк дала поради щодо догляду за грудьми під час вагітності
Акушер-гінеколог з багаторічним стажем, лікар проекту «Я соромлюсь свого тіла» дала відповіді на основні питання, що стосуються впливу вагітності на стан грудей і шкіри жінки. Людмила Шупенюк розповіла, як уберегтися від розтяжок, тріскання сосків і диспропорції грудей після годування.
Людмила Шупенюк
Щоб під час вагітності не розтягнулася шкіра грудей та живота…
Чесно кажучи, у даному випадку все-таки грає чималу роль генетична схильність. Якщо у вас є схильність до розтяжок, скоріше за все, вони таки з’являться. Але, тим не менш, є можливість цього уникнути. Бувають випадки, коли дійсно в наявності розтяжок винні самі жінки.
1.У дівчини, яка носить двійню або у якої багатоводдя, буде живіт більше і рястяжки точно з’являться. Але якщо вагітність не проблемна і одноплідна, то перше завдання – не перегодувати плід і себе. В ідеалі жінка повинна набрати в районі 9 кілограмів. Якщо вона «поміщається» в цю вагу – зазвичай у неї потім немає проблем з шкірою ні грудей, ні на стегнах, ні на животі.
2.Зволоження шкіри. Після водних процедур бажано використовувати спеціальні креми по догляду за шкірою під час вагітності. У них немає гормональних добавок, ароматизаторів та іншої зайвої хімії. Або ж скористатися маслами дитячої лінії. Також можна зволожувати шкіру, наприклад, оливковою олією, але тільки за умови, що жінка користувалася нею раніше і знає, що у неї немає алергії.
3.Варто обов’язково перевірятися у ендокринолога. Проблеми зі щитовидною залозою можуть вплинути на стан шкіри і стати причиною розтяжок. Тому, якщо вам пропишуть вживання йоду, то не варто цим нехтувати.
За великим рахунком, все. Якщо говорити, наприклад, про вітамін А, який корисний для шкіри, то під час вагітності його можна приймати тільки у складі полівітамінів. Окремий прийом заборонений, тому що він може викликати вади розвитку серця у дитини. Можна приймати вітамін D, тобто риб’ячий жир, після 20 тижня це вже навіть рекомендують. І, звичайно, не забувайте про правильне харчування.
Щоб під час годування соски не тріскалися і не пересихали…
Під час вагітності та годування жінка обов’язково повинна носити якісну білизну. Це перше, що варто пам’ятати. Якщо говорити про якісь маніпуляції типу витягування соска або натирання його жорстким рушником, то до 37 тижня вагітності я б не рекомендувала їх проводити. Стимуляція сосків може призводити до скорочення матки, що може налякати деяких жінок. А ось після 37 тижня можна вже витягувати сосок, імітуючи годування. Це стимулює також і вироблення гормонів, які відповідальні за пологи.
Також варто пам’ятати про зволоження сосків. Існують спеціальні креми з вітаміном А і іншими корисними компонентами, рекомендовані саме для цієї частини тіла. Ними можна користуватися як під час вагітності, так і при годуванні, адже вони гіпоалергенні.
Щоб після годування груди не були різного розміру…
Обов’язково потрібно годувати обома грудьми. Навіть незважаючи на те, що одна наповнена молоком більше, ніж друга. Дуже рідко буває так, що різниця між кількістю молока в них велика. Якщо ми не говоримо про якусь анатомічну проблему, то обома грудьми потрібно годувати однаково. Це і є запорука того, що у жінки не буде диспропорції.
Світлана Панкова
