Какие продукты могут быть вредными для суставов?
Почему зачастую наши суставы стареют раньше, чем мы, ограничивая возможности двигаться для молодых еще людей? Сколько им лет на самом деле? И как сохранить суставы здоровыми? Всем этим в ходе эксперимента поделился врач проекта «Я соромлюсь свого тіла» Валерий Ославский.
Главная причина проблем с суставами – гиподинамия, недостаток движения. Даже если в вашем образе жизни нагрузки хватает, но она – неравномерная, вы перегружаете одни группы мышц и суставов, и а другие – практически не задействуете, вы также увеличиваете свои шансы заболеть артритом, артрозом и другими болезнями. Самый надежный способ избавиться от этой проблемы – дать суставам необходимую нагрузку, которая улучит кровообращение и поспособствует достаточной выработке необходимой для подвижности суставов жидкости.
В ходе эксперимента Валерий не только показал, какие упражнения стоит делать ежедневно, чтобы ваши суставы были здоровыми, но и рассказал о полезных и вредных для суставов продуктах.
Более подробно – в видео эксперимента:
