Черника: польза и вред ягоды

Чем полезна черника? Есть ли вред от этой ягоды? Какая калорийность у черники, и в каких количествах можно ее есть? Ответы на все эти вопросы вы найдете, прочитав наш материал.

Больше по теме: Польза и вред клубники: все о любимой ягоде

Польза черники

• Листья и ягоды черники используются при лечении и профилактике некоторых болезней. Например, при простуде витамины,  которые содержатся в ягоде, укрепляют иммунитет.
• Антиоксиданты на клеточном уровне воздействуют на недоброкачественные опухоли, не давая им развиваться.
• Ягода обладает противовоспалительными свойствами и используется при лечении желчного пузыря и заболеваний печени.
• Черника применяется при лечении глазных заболеваний — при конъюнктивите рекомендуют съедать по столовой ложке свежей или сухой черники каждый день.
• Сушеные ягоды также отлично помогают при цистите и диарее.
• Черника способна замедлить старение организма — она выводит из него шлаки и способствует омоложению.
• Еще эта ягода отлично увлажняет кожу, из-за чего часто применяется в косметологии.
• Черника — идеальный диетический продукт: в 100 граммах содержится всего 44 калл.

Больше по теме: Томатный сок — польза, вред и как заготовить его на зиму

Противопоказания к употреблению черники

• Если у вас аллергия на чернику, употреблять ягоду нельзя.
  
• При всей пользе черники есть ее в неограниченном количестве не стоит — более 0,5 кг в день может привести к расстройствам желудка. Также при переедании она может вызвать аллергию.
• Чернику лучше не употреблять с другими ягодами, особенно с клубникой, малиной и земляникой. Это может привести к расстройствам желудка.
• Черника — ягода дикая, и собирать ее нужно только в экологически чистых местах, поскольку она способна накапливать радиацию.
• Противопоказано есть ягоду тем, кто страдает мочекаменной болезнью, заболеваниями поджелудочной железы и панкреатитом.

Больше по теме: Как выбрать черешню

Читайте нас также в Viber и Telegram СТБ