Переїзд в іншу країну — це завжди стрес. Особливо для літніх людей, оскільки вони можуть відчувати, що їхнє звичне життя їм більше не належить. Як же допомогти літній людині адаптуватись у новій країні? Розповідає Андрій Жельветро в рубриці «Допомога психолога» від «Все буде добре».
Більше на тему: Що робити, якщо ви виїхали, а ваші рідні, які потребують догляду, залишилися вдома?
Якщо ви були вимушені через війну виїхати за кордон, важливо якнайшвидше адаптуватися в новій країні. Найважче це зробити літнім людям. Проте їм можна в цьому допомогти.
Щоб допомогти літній людині адаптуватись у новій країні:
- Знайдіть для неї нових друзів. Можливо, хтось із переселенців теж зараз перебуває у вашому місті або країні і шукає друзів.
- Зробіть подарунок, пов’язаний з її хобі. Тоді людина матиме справу, завдяки якій зменшуватиме свій стрес.
- Залучіть до занять спортом, враховуючи її можливості. Це може бути, наприклад, популярна в Європі скандинавська ходьба.
- Домовтесь про персональні зони відповідальності. Якщо не можете порозумітися, домовтеся про поділ території та обов’язків.
- Визначте теми-табу. Уникайте їх при спілкуванні.
- У разі конфлікту не переходьте на особистості. Говоріть виключно про свої почуття та бажання. Попросіть не казати й не робити так і попередьте, що якщо людина й далі так поводитиметься, то ви будете змушені щось зробити зі свого боку. Наприклад, ввести обмеження в спілкуванні.
- Не соромтесь просити вибачення. Говоріть, що хочете зберегти стосунки.
Потрібна допомога психолога під час війни? Пиши у спеціальний чатбот у телеграмі @STB_dopomoha_psykholoha_bot і ставай героєм рубрики «Все буде добре».
Більше на тему: Чи має людина право радіти життю під час війни, якщо має таку можливість?