Як наважитись кардинально змінити своє життя?
У житті бувають ситуації, коли людина приходить до рішення, що пора щось змінювати в житті. Щось подібне відчула і героїня останнього випуску проекту «Детектор брехні» Наталя Безкоровайна. Але як зрозуміти, що слід змінити? Як зважитися на цей крок? Про це розповіла психолог проекту Оксана Ерохович.
Як людині зрозуміти, що пора щось кардинально змінювати в житті?
Людина, що живе своїм звичним життям, починає приходити до усвідомлення, що щось йде не так. Вона відчуває дискомфорт. У буквальному розумінні цього слова, їй погано. Ці відчуття схожі з тими, як якщо, раптом, усвідомити, що ти не туди повернув, що ти знаходишся не там, де слід бути, живеш не своїм життям. Звичне життя більше не радує, і в спробах розібратися в собі, приходиш до усвідомлення того, що хочеться щось змінити. Що саме, людина поки не розуміє, але однозначно змінити так, щоб йому було комфортно в цьому.
А як почути себе, зрозуміти, що саме потрібно змінювати?
Це досить важкий процес. Але вкрай важливий для кожної людини. Дійсно, почути свої бажання – це не так і просто. Деякі люди йдуть до цього роками. Розпочати цей процес можна з простих відкриттів і усвідомлень, з прислуховування до себе, і своїм істинним бажанням. Нехай для початку в дрібницях. Приміром, прокинувшись вранці, хочеться малювати – значить – малюйте. Головне – бажання. А ідея з’являться вже в процесі. Саме на цьому етапі люди часто і гальмують. Не так просто визначити свої бажання. Це найважливіше питання «чого я хочу». Не завжди одразу знаходиться відповідь. На цій спупені може чекати розчарування. Важливо пам’ятати про свої бажання і цілі, пам’ятати, заради чого – це додає енергії на цьому складному шляху. Але коли знайдено відповідь на питання «чого я хочу» можуть з’явитися нові труднощі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чоловік опинився в ситуації вибору між дружиною та дочкою
З якими труднощами стикаєшся на цьому шляху?
Людина захотіла змінюватися і почав цей шлях. А якщо є дія, то є і протидія. І не всі людину в цьому підтримують. Не всіх ці зміни влаштовують. І найчастіше, саме рідні люди не розуміють цього і не приймають людину такою, якою вона є. До цього варто бути готовим і вміти правильно і доступно пояснити оточуючим свої потреби та бажання.
А коли усвідомлення бажань вже є, що робити далі?
Розширювати коло спілкування, шукати тих людей, з якими вам комфортно, які починали так само, як ви, але вже встигли домогтися успіху. Надихатися їх прикладом, вчитися у них.
Чи варто себе заохочувати за перші успішні кроки?
Справа в тому, що себе завжди потрібно заохочувати. Просто за те, що ви есть. Важливо зрозуміти, що є світ, і є ти, отже, ти – частинка цього світу. Ти можеш створювати, але можеш і руйнувати. Питання в тому, що ти станеш руйнувати, а що створювати.
Давайте підіб’ємо підсумок, з чого почати шлях змін в собі?
Є всього п’ять ступенів:
«Я є» – усвідомлення себе і своїх потреб
Усвідомлення, що є речі, які подобаються, а є ті, які не подобаються.
Розуміння того, що саме не подобається, хочеться інакше
Пошук себе, пошук відповіді на питання «як хочу», «що подобається»
І останнє супень – прийняття себе таким, який ти є, зі своїми інтересами, потребами і цінностями.
Не пропустіть! Свіжий випуск проекту «Детектор брехні»!
