Чим корисні сливи, розповіла Світлана Фус

Люди, які вживають багато овочів і фруктів з вмістом флавоноїдів, вирізняються кращим здоров’ям, менше страждають хворобами серцево-судинної системи і новоутвореннями. Корисні складові можна знайти у сливі. Чим корисний цей продукт – розповіла дієтолог проєкту «Зважені та щасливі»-9 Світлана Фус.

Зараз саме сезон сливи. Щоб привернути вашу увагу до цього фрукта, пропонуємо ознайомитися з корисними речовинами, які можна отримати з вживанням кількох штучок плодів сливового дерева. Вони містять активні речовини флавоноїди, а саме антоціани, які надають їм фіолетового відтінку.

Більше на тему: Чим корисний огірок, розповіла Світлана Фус

Цікаво, що за вмістом вітаміну Е слива є одним із лідерів серед фруктів. А свої корисні властивості плоди зберігають і після переробки.

До складу слив входять:

• Вітамін C
• Провітамін А
• Фруктоза і сахароза
• Харчові волокна
• Органічні кислоти
• Азотисті, дубильні, пектинові речовини
• Макро- і мікроелементи

Читайте більше цікавих новин у Viber та Telegram СТБ