Чем полезны сливы, рассказала Светлана Фус

Люди, которые употребляют много овощей и фруктов с содержанием флавоноидов, отличаются лучшим здоровьем, меньше страдают болезнями сердечно-сосудистой системы и новообразованиями. Полезные составляющие можно найти в сливе. Чем полезен этот продукт – рассказала диетолог проекта «Зважені та щасливі»-9 Светлана Фус.

Сейчас как раз сезон сливы. Чтобы привлечь ваше внимание к этому фрукту, предлагаем ознакомиться с полезными веществами, которые можно получить с употреблением нескольких штучек плодов сливового дерева. Они содержат активные вещества флавоноиды, а именно антоцианы, которые придают им фиолетовый оттенок. 

Больше по теме: Чем полезен огурец, рассказала Светлана Фус

Интересно, что по содержанию витамина Е слива является одним из лидеров среди фруктов. А свои полезные свойства плоды сохраняют и после переработки.

В состав слив входят:

• Витамин C
• Провитамин А
• Фруктоза и сахароза
• Пищевые волокна
• Органические кислоты
• Азотистые, дубильные, пектиновые вещества
• Макро- и микроэлементы

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ