Експерт і ведучий проєкту «Щасливі за сім днів» Андрій Жельветро вже багато років професійно займається психологією. У роботі з жінками він робить акцент на самореалізацію, свободу від стереотипів і підтримання сімейних цінностей. На думку психолога, важливим складником особистого щастя кожного є любов до себе. Про те, як її досягти і чому любов до себе не варто плутати з егоїзмом, — читайте далі.
Більше на тему: Андрій Жельветро про мейковер «Щасливі за сім днів»: Подібного проєкту на нашому телебаченні немає
Психолог Андрій Жельветро вважає дуже важливою любов до себе. Він упевнений, що той, хто не вміє любити себе, не зможе подарувати сильну любов іншій людині. Важливо зазначити, що з егоїзмом це не має нічого спільного.
«Любов до себе — це здоровий стан психіки, коли людина сама для себе створює комфортне і щасливе життя. А егоїзм — це коли своє щастя і комфорт людина намагається забезпечити за рахунок інших людей», ― упевнений Андрій.
Щоб віднайти цей стан, психолог радить подумати про те, як ви хотіли би висловлювати любов до іншої людини, і робити те ж саме щодо себе.
Ось кілька конкретних кроків, як почати любити себе:
- Захоплюватися собою, менше критикувати себе і помічати свої хороші сторони;
- Дбати про себе, оберігати від небезпечних ситуацій;
- Робити собі подарунки у вигляді подорожей, одягу, хороших книг, нових вражень;
- Якщо важко, то до останнього вірити в себе, свої сили і свій успіх;
- Шукати для себе найкраще: друзів, житло, роботу, їжу;
- Приділяти час своєму внутрішньому світу, своїм цілям, мріям.
Любіть себе і будьте щасливі!
Джерело: zhelvetro.com
Більше на тему: «Щасливі за сім днів»: дата старту мейковер-проєкту на СТБ