Скільки калорій спалюється під час сексу

У випуску «Здоровому тілу – здоровий секс» на шоу «Давай поговоримо про секс» зірковий тренер В’ячеслав Узелков разом з дружиною показав, як поєднати тренування і секс, а також розповів, скільки калорій спалюється під час статевого акту.

Читайте також: Секс і тренування: Найзручніші пози для прелюдій

«Прошу зауважити, що спорт і секс – тісно пов’язані. За 20 хвилин занять сексом спалюються більше 200 калорій. І 40 з них йде тільки на оргазм! На поцілунки і обійми – 80, а на стриптиз – все інше», – поділився В’ячеслав Узелков.

Такі «тренування», безумовно, дуже приємні і корисні. Але, як стверджують дослідники, схуднути завдяки регулярному сексу навряд чи вдасться. Щоб позбутися від зайвих кілограмів, вам потрібно віддаватися пристрасті мінімум п’ять разів на тиждень, і робити «це» протягом години. До того ж, секс повинен бути різноманітним та інтенсивним.

Однак це не виключає того факту, що калорії все ж спалюються. Для більшої ефективності частіше міняйте пози, використовуйте секс-іграшки, а також продовжите час прелюдій. Якщо партнер просить про масаж – не відмовляйте. По-перше, це приємно, а по-друге ви витратите близько 100 калорій.

Сам статевий акт можна порівняти з інтенсивним кросом, бігом на орбітрек або велотренажері. Вчені також стверджують, що стан організму після бурхливого оргазму схожий на стан спринтера після результативного забігу на сто метрів.

Як спорт або його відсутність впливає на секс – дивіться у випуску «Здоровому тілу – здоровий секс» на шоу «Давай поговоримо про секс»!