Завтрак – очень важен для правильной работы организма. Чтобы день начался вкусно и полезно, судья кулинарного шоу «МастерШеф. Битва сезонов» Владимир Ярославский поделился своими любимыми завтраками. Топ-7 любимых завтраков от шеф-повара, спикера и бренд-амбассадора Владимира Ярославского читайте в материале.
Больше по теме: Что нужно есть на завтрак: список продуктов
Завтрак должен быть правильно сбалансирован, но и не слишком плотным. Переедание может спровоцировать сонливость. Также очень важно, чтобы утренний прием пищи совершался в течение часа после пробуждения. Это нужно для выработки гликогена в печени.
Судья «МастерШеф. Битва сезонов» Владимир Ярославский предлагает топ-7 своих любимых вариантов завтрака:
- Жареные яйца с беконом
- Омлет с сыром
- Овсянка или льняная каша на кокосовом молоке
- Сырная запеканка с вареньем или сгущенкой
- Круассан с миндалем и апельсиновый сок
- Кофе, приготовленный с помощью устройства аэропресса
- Мамины, домашние горячие блинчики прямо со сковороды
Больше по теме: Что должно быть в ежедневном рационе мужчины