Правила безопасного отдыха на пляже

Чтобы долгожданный отдых на пляже оставил только позитивные впечатления, следуйте этим простым правилам:

Рекомендуется купаться, когда температура воздуха около 24 градусов, а температура воды – около 18. При значительных отклонениях от этих параметров от купания лучше воздержаться.

Также не стоит купаться раньше, чем через 1,5-2 часа после приема пищи.

Заходите в воду медленно – ныряние с разгона опасно, особенно в непроверенных местах.

Не стоит купаться дольше 15 минут – это может привести к переохлаждению.

Многие любят играть в воде в лова, волейбол и т.д., но во избежание несчастных случаев во время отдыха на пляже и купания стоит избегать игр, которые предполагают ограничение подвижности рук и ног.

Выходя из воды после купания – не стойте на солнцепеке, потому что резкий перепад температуры вреден для организма. Лучше отдыхайте между купаниями в тени.

Загорать нужно, когда солнце еще (или уже) не жарит в полную силу. Безопасно для организма принимать солнечные ванны до 12 часов дня и после 4 часов вечера.

Правильное время для загара — до 12 часов утра и после 16 часов вечера

Солнечный удар может закончиться серьезными проблемами со здоровьем, а отпуск будет испорчен гарантировано. Поэтому всегда во время отдыха на пляже берите с собой летний головной убор.

В жаркий летний день обгореть можно даже в том случае, если загорать рано утром и поздно вечером. Чтобы потом не сидеть неделю в номере, используйте во время загара специальные кремы и лосьоны, смягчающие действие ультрафиолетовых лучей во время отдыха на пляже.

Любителям загорать на нудистском пляже напоминаем, что жаркое солнце может негативно сказаться на здоровье половых органов и молочных желез. Лучше всегда загорать в купальном костюме.

Загар на нудистском пляже без купальника вреден для половых органов и молочных желез

Пейте много простой чистой воды, чтобы избежать обезвоживания. Пиво, кофе и сладкие газировки не подходят.

Не загорайте на пляже без перерывов – периодически отходить в тень, чтобы дать коже восстановиться после воздействия ультрафиолетовых лучей.

Когда вы только приедете на курорт и приступите к отдыху на пляже, начинайте загорать с 10 минут в день и постепенно увеличивайте время пребывания под солнцем. Так вы получите красивый ровный загар и не будете потом с ног до головы обмазывать обгоревшую кожу кефиром.

Многие берут с собой на пляж летний перекус – всегда мойте руки и фрукты перед трапезой.

Мойте фрукты и овощи, которые берете с собой на пляж

На запах сладких фруктов, газировки и прочих продуктов питания со всей округи слетаются насекомые, поэтому не держите еду в открытом виде, а после перекуса сразу относите мусор в урну – так вы избежите неприятных укусов.

Внимательно следите за детьми во время отдыха на пляже, особенно – когда те купаются.

Никогда не заплывайте за буйки и не залезайте на них, чтобы прыгать в воду.

Не используйте спасательное снаряжение для неподходящих целей. Например, нельзя сидеть на надувном круге на пляже – он может незаметно проткнуться об острую ракушку, и тогда в момент, когда от круга будет зависеть жизнь человека, от него не будет никакой пользы.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 15 знаменитостей на пляжном отдыхе

Купаясь в нетрезвом состоянии, вы играете со смертью.

Не заменяйте специальные спасательные круги автомобильными камерами и прочими неподходящими предметами.

Держитесь подальше от моторных лодок и прочих плавсредств, отдыхая на пляже и купаясь в море или водоеме.

Не играйте в «утопающего», чтобы проверить, как работает служба спасения. После этого, если вы вдруг действительно начнете тонуть, никто вам не поверит.

Не играйте в утопающего, вам не поверят, если вы начнете действительно тонуть в следующий раз

Не прыгайте в воду с пирса, волнорезов и других сооружений – вы никогда не знаете, что находится под водой.

Собаки и другие животные – нежелательныво время отдыха на пляже, где много людей.

Решив искупаться на необорудованном пляже, ищите место с пологим дном, чистым и твердом дном. А лучше купайтесь только в цивилизованных местах.

Никогда не плавайте в одиночестве даже, если уверены в своих силах – судороги случаются даже у профессиональных пловцов.

Не паникуйте, если вы попали в водоворот. Необходимо набрать больше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплыть.

Если вас подхватило течение, спокойно плывите параллельно берегу, пока не выйдете из него окончательно.

Если вы не можете справиться с течением — не паникуйте, а спокойно плывите параллельно берегу

Не оставляйте после себя мусор, отдыхая на пляже – особенно опасно для других пляжников стекло.

Не стирайте и не сушите одежду в местах для публичного купания.

Не заходите в воду глубже, чем по пояс, если не умеете плавать.

Если не умеете плавать — не заходите в воду глубже, чем по пояс

Хорошего вам и безопасного отдыха на пляже!