Правила безпечного відпочинку на пляжі
Щоб довгоочікуваний відпочинок на пляжному курорті залишив тільки позитивні враження, слідуйте цим простим правилам безпеки.
Рекомендується купатися, коли температура повітря близько 24 градусів, а температура води – близько 18. При значних відхиленнях від цих параметрів від купання краще утриматися.
Також не варто купатися раніше, ніж через 1,5-2 години після прийому їжі.
Заходьте у воду повільно – пірнання з розгону небезпечно, особливо в неперевірених місцях.
Не варто купатися довше 15 хвилин – це може призвести до переохолодження.
Багато людей люблять грати у воді в лова, волейбол і т. д., але щоб уникнути нещасних випадків варто уникати ігор, які передбачають обмеження рухливості рук і ніг.
Виходячи з води після купання – не стійте на сонці, тому що різкий перепад температури шкідливий для організму. Краще відпочивайте між купаннями в тіні.
Засмагати потрібно, коли сонце ще (або вже) не смажить у повну силу. Безпечно для організму приймати сонячні ванни до 12 години дня і після 4 години вечора.
Сонячний удар може закінчитися серйозними проблемами зі здоров’ям, а відпустка буде зіпсований гарантовано. Тому завжди беріть з собою на пляж літній головний убір.
У спекотний літній день обгоріти можна навіть в тому випадку, якщо засмагати рано вранці і пізно ввечері. Щоб потім не сидіти тиждень в номері, використовуйте під час засмаги спеціальні креми і лосьйони, що пом’якшують дію ультрафіолетових променів.
Любителям засмагати на нудистському пляжі нагадуємо, що спекотне сонце може негативно позначитися на здоров’ї статевих органів і молочних залоз. Краще завжди засмагати в купальному костюмі.
Пийте багато простої чистої води, щоб уникнути зневоднення. Пиво, кава і солодкі газовані води не підходять.
Не засмагайте на пляжі без перерв – треба періодично відходити в тінь, щоб дати шкірі відновитися після впливу ультрафіолетових променів.
Коли ви приїдете на курорт, починайте засмагати з 10 хвилин щоденно і поступово збільшуйте час перебування під сонцем. Так ви отримаєте гарний рівний загар і не будете потім з ніг до голови обмазувати обгорілу шкіру кефіром.
Багато людей беруть з собою на пляж літній перекус – завжди мийте руки і фрукти перед трапезою.
На запах солодких фруктів, газованої води та інших продуктів харчування з усієї округи злітаються комахи, тому не тримайте їжу у відкритому вигляді, а після перекусу відразу відносьте сміття в урну – так ви уникнете неприємних укусів.
Уважно слідкуйте за дітьми на пляжі, особливо – коли ті купаються.
Ніколи не запливайте за буйки і не залазьте на них, щоб стрибати у воду.
Не використовуйте рятувальне спорядження для невідповідних цілей. Наприклад, не можна сидіти на надувному крузі на пляжі – він може непомітно проткнуться гострою мушлею, і тоді в момент, коли від круга буде залежати життя людини, від нього не буде ніякої користі.
Купаючись в нетверезому стані, ви граєте зі смертю.
Не замінюйте спеціальні рятувальні круги автомобільними камерами та іншими невідповідними предметами.
Тримайтеся подалі від моторних човнів та інших плавзасобів.
Не грайте в «потопаючого», щоб перевірити, як працює служба порятунку. Після цього, якщо ви раптом дійсно почнете тонути, ніхто вам не повірить.
Не стрибайте у воду з пірсу, хвилерізів та інших споруд – ви ніколи не знаєте, що знаходиться під водою.
Собаки та інші тварини – небажані гості на пляжі, де багато людей.
Вирішивши скупатися на необладнаному пляжі, шукайте місце з пологим дном, чистим і щільним дном. А краще купайтеся тільки в цивілізованих місцях.
Ніколи не плавайте наодинці навіть, якщо впевнені у своїх силах – судоми трапляються навіть у професійних плавців.
Не панікуйте, якщо ви потрапили у вир. Необхідно набрати більше повітря в легені, зануритися у воду і, зробивши сильний ривок вбік, спливти.
Якщо вас підхопила течія, спокійно пливіть паралельно берегу, поки не вийдете з неї остаточно.
Не залишайте після себе сміття – особливо небезпечно для інших пляжників скло.
Не періть і не сушіть одяг у місцях для публічного купання.
Не заходьте у воду глибше, ніж по пояс, якщо не вмієте плавати.
