PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvcHN5Y2hvbG9neSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Совет по планированию времени от психолога Оксаны Ерохович

11.10.2015

В современном мире темп жизни достаточно быстрый. Когда мы работаем, выполняем задания или занимаемся ведением быта, нам очень важно успеть сделать все, что мы наметили. Не потеряться в обилии задач нам поможет планирование. Психолог проекта «Детектор брехні» Оксана Ерохович дала совет о том, как распланировать свое время.

534573917

534573917

«Что касается планирования времени, в психологии есть термин «пирамида потребностей» — именно от нее и стоит отталкиваться. Нужно понимать, что вы хотите сделать, и что можете», — говорит психолог.

Читайте также: Как не дать трудоголизму испортить отношения с родными 

Оксана Ерохович посоветовала распределить задачи, начиная с самых важных и постепенно продвигаясь к второстепенным. При этом, работая, важно не забывать о том, что вы человек, и так же, как все, нуждаетесь во сне, отдыхе. «Нужно разбить дела, события по приоритетности выполнения, важности, — говорит специалист. — И нужно не забывать о том, что мы — существа биологические — нам необходимо кушать, спать, отдыхать, двигаться.

Только таким образом можно распределять свое время. Никто не скажет универсального метода, как стоит разделить обязанности на протяжении дня — это очень индивидуальный показатель. Но, в первую очередь, каждый человек должен прислушиваться к себе и осознавать свои возможности».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.