Допомога психолога: Що робити, якщо дитина боїться залишитися без мами після жахіть війни?
Повномасштабне російське вторгнення зруйнувало всі плани українців й жорстоко вдарило по психіці усіх людей. Але найвразливіші ― діти, які найважче переносять зміни і жахи війни. У новій рубриці щоденного дайджесту «Все буде добре» — «Допомога психолога» — Дмитро Карпачов пояснює, як бути, якщо дитина боїться залишатися без мами після того, як побачила жахіття війни.
Акторка Ольга з Маріуполя працювала саме в тому театрі, який атакували рашисти. Її родина досить довго перебувала в Маріуполі, в укритті під постійними обстрілами. Вони топили сніг, щоб добути воду, й готували надворі на вогнищі. Проте дивом дізналися, що є виїзд із міста по мінним полям. Потім почалася довга подорож через блокпости росіян ― через Крим, Грузію і аж до Німеччини, де вони зараз. Проте, 5-річний син, який вже був досить самостійним, за цей час знову не може відійти від мами й спати без неї ― хлопчик боїться залишатися сам.
Що робити, якщо дитина боїться залишитися без мами після жахіть війни
- Дайте дитині час. Як мінімум вдвоє довший, ніж вона провела в постійному страху.
Відтоді, як ви почали переховуватися від вибухів, у сина почалося нове життя. Дорослі розуміють, що вже безпечно, а дітям треба час, щоб звикнути.
- Якщо за 2-3 місяці ситуація не поліпшиться, зверніться по допомогу до психолога.
Психолог допоможе вирішити питання з адаптацією найпростіше.
- Привчайте дитину до самостійності поступово. І щораз збільшуйте час, коли вас немає.
Потрібно починати все спочатку: він бавиться в кімнаті — мама поряд, потім — мама в іншій кімнаті, а вже згодом мама може виходити з будинку.
- Залишайте дитині таймер. І повертайтеся тоді, коли обіцяли.
Має бути візуалізація часу: коли він зрозуміє, що ви пішли на короткий час і повернулися, що з мамою все гаразд.
- Повернувшись, приносьте з собою подарунок для дитини.
Якщо мама приносить з собою подарунок ― це взагалі найкраще рішення.
- У жодному разі не обманюйте дитину. Казати, що йдете на 10 хвилин, і приходити ввечері ― означає підривати довіру дитини.
Не можна обманювати дитину, від цього буде тільки гірше.
- Покажіть дитині, що ті місця, куди ви йдете, безпечні. Візьміть її туди з собою.
Поведіть дитину на вулицю ― доведіть, що все добре, зайдіть в магазин. А коли вам одній треба буде вийти ― нагадайте, що ви вже були разом у цих місцях.
Потрібна допомога психолога під час війни? Пиши у спеціальний чатбот у телеграмі @STB_dopomoha_psykholoha_bot і ставай героєм рубрики «Все буде добре».
