Допомога психолога: Як допомогти підлітку, який замкнувся в собі?
24 лютого наше життя змінила війна, до якої люди не були готові. Відчай, розгубленість, замкнутість ― часто українці відчувають саме це. Але найвразливіші ― діти та підлітки. У новій рубриці щоденного дайджесту «Все буде добре» — «Допомога психолога» — Дмитро Карпачов розповідає, як допомогти підлітку, який замкнувся в собі через війну.
Лілія з Києва зараз в Польщі з двома дітьми. Син-підліток Михайло через війну перетворився на «бетонну стіну», він ні з ким новим не спілкується, не хоче нікуди ходити, гуляти. Він не хоче навіть, щоб із ним розмовляли, а єдине бажання ― опинитися у Києві в підвалі.
Як допомогти підлітку, який замкнувся в собі?
- Не сваріть за телефон, адже зараз це для підлітка єдиний спосіб поговорити зі старими друзями.
Для підлітків важливі соціальні зв’язки, а у Польщі присутній мовний бар’єр, і немає з ким обговорити своє життя і плани. Важливі для нього друзі опинилися в інших містах або країнах.
- Попросіть у підлітка допомоги у ваших справах. У контакті з вами він буде спілкуватися зі світом.
Може бути три варіанти реагування на прохання допомогти:
- скаже: «Не хочу, не буду, відчепіться» ― до скандалу;
- буде робити з неохотою;
- буде робити з радістю.
В залежності від реакції можна запрошувати підлітка допомогти, щоб він на деякий час вийшов із депресивного стану. Він спілкується з вами, змінюється його оточення.
- Компенсувати нестачу спілкування може нова школа.
- У підлітка мають бути обов’язки.
- Фізична активність надзвичайно важлива. Віддайте дитину на секції.
Підліток має обрати собі кілька гуртків, на які він буде ходити. Краще, коли вони пов’язані з фізичною активністю, яка перемикає наш внутрішній стан.
- Запитайте у дитини, як вона бачить своє майбутнє. Нові мрії відволікають від туги за минулим.
Підліток зіткнувся з надзвичайною ситуацією та середовищем. Нас не вчили як поводитися під час війни. Тому обговорення його майбутнього може гарно вплинути на стан.
Потрібна допомога психолога під час війни? Пиши у спеціальний чатбот у телеграмі @STB_dopomoha_psykholoha_bot і ставай героєм рубрики «Все буде добре».
