PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvYmlnIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Детокс-салат від Мирослави Ульяніної

16.01.2019

Ведуча проекту «Зважені та щасливі»-8 Мирослава Ульяніна продовжує формувати корисні раціони харчування, які ідеально підходять для тих, хто худне самостійно в домашніх умовах. Новим рецептом став детокс-салат, який ви знайдете в матеріалі.

Детокс-салат добре підійде для оновлення після усіх новорічно-різдвяних святкувань. Особливу увагу ведуча звертає тих, хто скаржиться на неможливість взимку їсти корисні продукти. Проте уявлення про дефіцит овочів та фруктів розвіює гуру корисних сніданків. Для приготування оздоровчого детокс-салату вам знадобляться доступні й бюджетні продукти, які з легкістю можна знайти на полицях магазину навіть взимку.

Більше на тему: Що таке детокс — розповіла Мирослава Ульяніна

Складові:

  1. Листя салату (злегка руками розриваєте й кладете на тарілку).
  2. Фіолетова капуста (дрібно нарізаєте).
  3. Сира морква (дрібно нарізаєте).
  4. Авокадо (можете нарізати великими кубиками).
  5. Самостійно зроблений гірчичний соус.

Аби приготувати гірчичний соус в домашній умовах, змішайте суху гірчицю в зернах, лимонний сік та рослинну олію. Ведуча рекомендує ароматну обліпихову чи кунжутну олію, яка також добре поєднуватиметься зі складовими.

З цим рецептом Мирослава ознайомилася на курорті в Таїланді. Така корисна страва завоювала титул улюблених у рейтингу ведучої. Ба більше, в подальшому гуру корисних страв готуватиме його вдома сама.


Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Мирослава Ульяніна (@myroslava_ulianina)


Читайте більше цікавих новин у Viber та Telegram СТБ

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Thanks!

Our editors are notified.