Детокс-салат від Мирослави Ульяніної

Ведуча проекту «Зважені та щасливі»-8 Мирослава Ульяніна продовжує формувати корисні раціони харчування, які ідеально підходять для тих, хто худне самостійно в домашніх умовах. Новим рецептом став детокс-салат, який ви знайдете в матеріалі.

Детокс-салат добре підійде для оновлення після усіх новорічно-різдвяних святкувань. Особливу увагу ведуча звертає тих, хто скаржиться на неможливість взимку їсти корисні продукти. Проте уявлення про дефіцит овочів та фруктів розвіює гуру корисних сніданків. Для приготування оздоровчого детокс-салату вам знадобляться доступні й бюджетні продукти, які з легкістю можна знайти на полицях магазину навіть взимку.

Більше на тему: Що таке детокс — розповіла Мирослава Ульяніна

Складові:

1. Листя салату (злегка руками розриваєте й кладете на тарілку).
2. Фіолетова капуста (дрібно нарізаєте).
3. Сира морква (дрібно нарізаєте).
4. Авокадо (можете нарізати великими кубиками).
5. Самостійно зроблений гірчичний соус.

Аби приготувати гірчичний соус в домашній умовах, змішайте суху гірчицю в зернах, лимонний сік та рослинну олію. Ведуча рекомендує ароматну обліпихову чи кунжутну олію, яка також добре поєднуватиметься зі складовими.

З цим рецептом Мирослава ознайомилася на курорті в Таїланді. Така корисна страва завоювала титул улюблених у рейтингу ведучої. Ба більше, в подальшому гуру корисних страв готуватиме його вдома сама.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Мирослава Ульяніна (@myroslava_ulianina) 11 Янв 2019 в 8:19 PST

Читайте більше цікавих новин у Viber та Telegram СТБ