Комплекс упражнений для пресса от тренера «Зважені та щасливі»-9 Марины Боржемской
Упражнения на пресс можно легко выполнять в домашних условиях. Тренер 9 сезона «Зважені та щасливі» Марина Боржемская поделилась комплексом для красивого и плоского живота. Выполнять их можно самостоятельно, главное желание и приложенные усилия. Какие упражнения для пресса предлагает тренер «Зважені та щасливі»-9 — смотрите в материале.
Марина Боржемская держит связь со своими читателями и продолжает ежедневно публиковать в своем Instagram комплекс упражнений на разные группы мышц. В этот раз тренер проекта «Зважені та щасливі»-9 опубликовала на своей странице видео, где показала ряд упражнений для подтянутого и стройного живота.
Больше по теме: Как выбрать тренера – рассказала Марина Боржемская
Упражнения для пресса
- Принять позицию лежа, руки за голову. Поднимать ноги, создавая угол 90 градусов, и плавно опускать их.
- Принять позицию лежа, руки вдоль тела. Плавно поднимать ноги и круговым движением опускать в исходную позицию.
Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.