Как выбрать тренера – рассказала Марина Боржемская

Тренер проекта «Зважені та щасливі»-9 Марина Боржемская много лет сама занимается спортом и тренирует других. Как правильно выполнять упражнения на разные группы мышцы, она знает, как никто. Такого грамотного специалиста очень сложно найти. Но Марина Боржемская подробно рассказала, как выбрать тренера.

Как выбрать тренера – актуальный вопрос для тех, кто желает похудеть. Если вы приняли решения заниматься в спортзале с помощью тренера, необходимо учитывать критерии отбора. Ими в Instagram поделилась Марина Боржемская.

Как выбрать тренера?

1. Наличие квалифицированного образования
   Хороший тренер обязан окончить специальные курсы или иметь профильное образование. Он должен разбираться в физиологии, структуре тела, знать, как работают мышцы и органы. Также не стоит забывать и о диетологии. Разбираться в безопасном питании, уметь разогнать метаболизм, настроить процессы организма на похудение и качественную работу. Тренер также должен разбираться в биомеханике. Что такое белки, жиры, углеводы, кислоты, как они работают и влияют на организм.
2. Наличие медицинских курсов
   В случае если у вас есть проблемы со здоровьем, то тренер должен обязательно иметь медицинское образование. Кроме того, он обязан уметь оказать первую помощь.
3. Мотиватор
   Ходить на тренировку вы должны хотеть сами. Тренер может только подталкивать вас к этому либо же создавать такие условия, в которых вам будет хотеться тренироваться. Как себя смотивировать, рассказала Марина Боржемская.
4. Внешний вид
   Тренер внешне должен вас мотивировать выглядеть так же спортивно и здорово!
5. Меняйте тренера, пока не найдете своего
6. Доверяйте тренеру
   

   «Поверьте, ваши успехи важны для тренера не меньше вашего. Так что делайте свой выбор и работайте над собой и своим здоровьем!» – говорит Марина.

Больше по теме: Упражнение берпи от Марины Боржемской

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ