PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvYmlnIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Холодный суп из брокколи: рецепт от Мирославы Ульяниной

23.05.2019

Капуста брокколи — овощ, который славится своими полезными свойствами. Ведущая проекта «Зважені та щасливі»-8  Мирослава Ульянина снова делится вкусными рецептами. На этот раз она рассказала, как приготовить брокколи, чтобы блюдо было вкусным и одновременно питательным. Больше читайте в нашем материале.

Холодный суп из брокколи

Больше по теме: Список продуктов для правильного питания от Алены Александровой

«Что приготовить из капусты брокколи, если есть на пару и отваренную ее уже надоело? Ловите рецепт холодного супа, где главные ингредиенты — брокколи, шпинат и кедровые орехи. Для такого холодного супа кастрюля не нужна, вам понадобится только блендер. Готовила его на своем гастрономическом мастер-классе в Луцке. Этим рецептом удивила волынян и влюбила их в себя», — пишет Мирослава в Instagram.


Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Мирослава Ульяніна (@myroslava_ulianina)

Ингредиенты рассчитаны на две порции:

  • Свежие листья шпината — 1 ст.
  • Авокадо — 1 шт.
  • Очищенная вода — 1 ст.
  • Лимонный сок — ½ лимона
  • Стебель сельдерея — 2 шт.
  • Соцветия брокколи — 0,5 ст.
  • Кусочек имбиря — 5 см
  • Морская соль (розовая соль)
  • Свежемолотый черный перец
  • Кедровые орехи — 50 г

Больше по теме: Эффективное похудение: топ 5 диет

Способ приготовления:

  1. Сначала замочите кедровые орехи и оставьте их на 3 часа в воде.
  2. Взбейте в блендере замоченные кедровые орехи с водой.
  3. Далее добавьте в блендер все остальные ингредиенты. Снова взбейте.

Холодный суп готов, осталось только попробовать эту вкуснятину!

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.