Рецепт куриных котлет от Алены Александровой

Победительница домашнего похудения проекта «Зважені та щасливі»-6 Алена Александрова уже делилась списком продуктов, которые можно употреблять при правильном питании. Среди них и курятина. Рецепт диетических куриных котлет читайте в материале.

Самым лучшим и безвредным источником белков является куриное мясо. Следует помнить, что организму всегда нужен заряд энергии, а при правильном питании многие не знают, в каких продуктах она содержится. Готовить курицу лучше всего без кожи, ведь в ней содержится много жиров. Одним из самых популярных блюд из курятины являются котлеты. Способом приготовления куриных котлет поделилась Алена Александрова в своем Instagram.

Больше по теме: Рецепт лаваша с творогом и вишней от Алены Александровой

Ингредиенты:

• Куриное филе — 0,5 кг
• Лук — 1 шт.
• Смесь перца или любая приправа — по вкусу
• Любая зелень — по вкусу
• Соль — по вкусу

Способ приготовления:

1. Все ингредиенты измельчите в кухонном комбайне до консистенции фарша.
2. Влажными руками сформируйте котлеты и выложите на противень на пергаментную бумагу.
3. Поставьте в разогретую духовку на 15 минут. Через 15 минут переверните котлеты.

Готово. Подходит для любого приема еды.

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ