Рецепт курячих котлет від Альони Александрової

Переможниця домашнього схуднення проекту «Зважені та щасливі»-6  Альона Александрова вже ділилася списком продуктів, які можна вживати при правильному харчуванні. Серед них і курятина. Рецепт дієтичних курячих котлет читайте в матеріалі.

Найкращим і нешкідливим джерелом білків є куряче м’ясо. Слід пам’ятати, що організму завжди потрібен заряд енергії, а при правильному харчуванні багато хто не знає, в яких продуктах вона міститься. Готувати курку найкраще без шкіри, адже в ній міститься багато жирів. Однією із найпопулярніших страв із курятини є котлети. Способом приготування курячих котлет поділилася Альона Александрова у своєму Instagram.

Більше на тему: Рецепт лаваша із сиром і вишнею від Альони Александрової

Складові:

• Куряче філе — 0,5 кг
• Цибуля — 1 шт.
• Суміш перцю або будь-яка приправа — за смаком
• Будь-яка зелень — за смаком
• Сіль — за смаком

Спосіб приготування:

1. Всі інгредієнти подрібніть у кухонному комбайні до консистенції фаршу.
2. Вологими руками сформуйте котлети і викладіть на деко на пергаментний папір.
3. Поставте у розігріту духовку на 15 хвилин. Через 15 хвилин переверніть котлети.

Готово. Підходить для будь-якого прийому їжі.

Читайте більше цікавих новин в Viber і Telegram СТБ