PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvYmlnIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Рецепт курячих котлет від Альони Александрової

24.01.2019

Переможниця домашнього схуднення проекту «Зважені та щасливі»-6  Альона Александрова вже ділилася списком продуктів, які можна вживати при правильному харчуванні. Серед них і курятина. Рецепт дієтичних курячих котлет читайте в матеріалі.

куриные котлеты

Найкращим і нешкідливим джерелом білків є куряче м’ясо. Слід пам’ятати, що організму завжди потрібен заряд енергії, а при правильному харчуванні багато хто не знає, в яких продуктах вона міститься. Готувати курку найкраще без шкіри, адже в ній міститься багато жирів. Однією із найпопулярніших страв із курятини є котлети. Способом приготування курячих котлет поділилася Альона Александрова у своєму Instagram.

Більше на тему: Рецепт лаваша із сиром і вишнею від Альони Александрової

Складові:

  • Куряче філе — 0,5 кг
  • Цибуля — 1 шт.
  • Суміш перцю або будь-яка приправа — за смаком
  • Будь-яка зелень — за смаком
  • Сіль — за смаком

Спосіб приготування:

  1. Всі інгредієнти подрібніть у кухонному комбайні до консистенції фаршу.
  2. Вологими руками сформуйте котлети і викладіть на деко на пергаментний папір.
  3. Поставте у розігріту духовку на 15 хвилин. Через 15 хвилин переверніть котлети.

Готово. Підходить для будь-якого прийому їжі.

Читайте більше цікавих новин в Viber і Telegram СТБ

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Thanks!

Our editors are notified.