Ведущая проекта «Зважені та щасливі»-8 Мирослава Ульянина не оставляет дело по консультации здорового питания. Как правильно сочетать продукты для получения максимального количества питательных веществ – знает гуру завтраков. А вот новый рецепт зимнего смузи вы найдете в материале.
С приходом зимы, наш организм нуждается в большом количестве полезных элементов, которые будут укреплять иммунитет. Не хочется болеть перед праздниками и оставаться в подавленном состоянии. Поэтому Мирослава Ульянина делится рецептом смузи, который вы самостоятельно приготовите в домашних условиях.
Больше по теме: Топ-10 рецептов смузи от Мирославы Ульяниной
Ингредиенты:
- Яблоко (сорт Симиренко) – 2 шт.
- Шпинат органический – большая горсть или полный стакан
- Сок 1 лимона
- Органическая кокосовая манна (мякоть кокосового ореха с кокосовым маслом) – 1 ч. л.
Можно заменить кокосовым маслом, кокосовым густым молоком или вообще можете не добавлять. - Хлорелла с очищенной водой – 200 мл (можно взять обычную воду, можно добавить спирулину)
- Порошок ячменя органический – 1 ч. л.
Способ приготовления:
Взбейте в блендере все ингредиенты.
Выпейте и вы заметите, насколько этот смузи сытный! Вам гарантированно не захочется есть еще час-другой точно.