Рецепт банановых оладий от Владимира Однорога
Участник 2 сезона «Зважені та щасливі» Владимир Однорог сбросил 55 килограммов благодаря правильному питанию. Сбалансированный рацион и тщательно подобранные продукты положительно повлияли на физических форму мужчины. Сладкие блюда не является исключением, но главным и неизменным остается правильный подбор продуктов и способ их приготовления. Рецепт банановых оладий читайте в материале.
Довольно часто мы задаемся вопросом: с чего приготовить завтрак? Ни для кого не секрет, что запускать организм необходимо со стакана воды. А вот чем обогащать его после запуска, знает Владимир Однорог. Любой завтрак должен быть полон углеводов, чтобы зарядить вас энергией и силами. Банановые оладьи — лучший вариант для сладкого и вкусного завтрака. Такое блюдо на 100 г содержит 146.42 ккал.
Больше по теме: Десерты за 3 минуты от Владимира Однорога
Ингредиенты:
- Бананы — 3 шт. или 300 г
- Овсяные хлопья — 100 г
- Молоко 0,5% жирности — 50 мл
- Яйцо — 1 шт.
Способ приготовление:
- Измельчите хлопья в муку с помощью блендера.
- Разомните бананы вилкой до пюре.
- Тщательно взбейте яйцо и добавьте к нему бананы, муку и молоко.
- Перемешайте всю смесь. Тесто должно быть, как густая сметана.
- Разогрейте сковороду и выложите оладьи. Выпекайте до готовности без масла.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.