Десерты за 3 минуты от Владимира Однорога

Правильный и здоровый образ жизни часто ограничивается там, где появляется желание съесть сладкое. Диетологи проекта «Зважені та щасливі» уже развеяли мифы об исключении сладкого из рациона. Поэтому смело можно задуматься над сладким столом без вреда для фигуры. А вот как побаловать свои вкусовые рецепторы блюдами, которые можно приготовить за 3 минуты, – рассказал участник 2 сезона «Зважені та щасливі» Владимир Однорог.

Владимир Однорог приложил максимум усилий, чтобы похудеть на 55 килограммов и изменить свой образ жизни. Ежедневные тренировки, налаживание рациона питания и соблюдения водного баланса работают в пользу мужчины. Стройное тело, здоровый иммунитет и никаких лишних килограммов – это реально даже с употреблением сладкого. Достаточно часто встречаются теории относительно исключения сахара из продуктов питания. Но этого никто не отрицает. Ведь сладости не всегда сводятся к белому пищевому сахару. Существует ряд полезных и питательных заменителей, которые точно не навредят здоровью. Однако будут не менее вкусными и сладкими.

Больше по теме: Морковная запеканка – рецепт от Владимира Однорога

Знакомьтесь с рецептами десертов, которые не навредят фигуре, а их приготовление займет три минуты.

Рецепт шоколадного кекса

Ингредиенты:

1. Молоко 1% – 4 ст. л.
2. Яйцо – 1 шт.
3. Овсяные хлопья – 4 ст. л.
4. Какао – 1 ч. л.
5. Разрыхлитель – 1\2 ч. л.
6. Мед – по желанию

Способ приготовления:

1. Смешайте все составляющие.
2. Полученную смесь перелейте в пластиковые контейнеры.
3. Отправьте в микроволновку при максимальной мощности на 1—2 мин.

Рецепт диетического кекса

Ингредиенты:

1. Какао – 1 ст. л.
2. Белок – 1 шт.
3. Цельнозерновая мука – 5 ст. л.
4. Молоко или кефир 1% – 3 ст. л.
5. Мед – 2 ч. л.
6. Сода – 2 г

Способ приготовления:

1. Смешайте все составляющие и поместите в микроволновую печь на 3 минуты.
2. Украсьте тертым черным шоколадом.

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ