Упражнение для проработки всех мышц от тренера «Зважені та щасливі»-8 Вячеслава Узелкова

При похудении всегда важно соблюдать не только правильное питание, но и выполнять ряд физических нагрузок на мышцы. Упражнения для работы мышц рук, пресса и ног можно совместить в одну силовую тренировку. Вес, с которым придется работать, — ваш собственный. Тренер проекта «Зважені та щасливі»-8 Вячеслав Узелков показал, что необходимо делать, чтобы заставить гореть свои мышцы.

Вячеслав Узелков поделился в своем Instagram видео со спортзала. Тренер 8 сезона «Зважені та щасливі» наглядно продемонстрировал, как он выполняет данную физическую нагрузку. К слову, это упражнение легко можно сделать в домашних условиях самостоятельно.

Упражнение для всех групп мышц

1. Принять упор лежа. Отжаться и прыгнуть влево, не отрывая рук от пола.
2. Вернуться в исходное положение. Отжаться и прыгнуть вправо, не отрывая рук от пола.

View this post on Instagram

A post shared by Вячеслав Узелков (@uzelkoff_official) on Sep 6, 2018 at 9:03am PDT

Больше по теме: «Зважені та щасливі»: упражнения для груди от Вячеслава Узелкова

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ