Що робити для профілактики інсульту?
Чтобы защитить себя и своих родных от инсульта, врачи советуют, в первую очередь, следить за тем, чтобы кровь не была слишком густой. А также следить за содержанием в ежедневном рационе калия и магния, которые участвуют в передаче нервных импульсов, сокращении мышц и нормализуют сердечный ритм.
Чтобы получать суточную норму калия и магния, достаточно за день съесть 300 граммов картофеля в мундирах, столько же капустно-помидорного салата и один банан. Кроме того, богаты магнием цельнозерновой хлеб, бобы, орехи и зеленые овощи. Дополнительная доза магния в организме необходима подросткам, людям пожилого возраста и тем, кто ежедневно занимается спортом. Калий и магний укрепляют сердечную мышцу и стенки сосудов, нормализуют циркуляцию крови. Наша нервная система чутко реагирует на уровень магния в организме. Пониженное его содержание может вызвать беспокойство, колики и усталость, тремор в руках и постоянные головные боли. Но самое опасное – угроза инсульта и инфаркта.
Действенный способ профилактики образования сгустков крови – ее разжижение. Способствует этому и регулярное систематическое употребление профилактических доз ацетилсалициловой кислоты, то есть аспирина, который снижает риск инсульта и инфаркта на 40-50% процентов. При разжижении крови улучшается ее циркуляция в организме человека, улучшается самочувствие. Препараты, содержащие в составе сочетание ацетилсалициловой кислоты и магнием нормализуют состояние сосудов и усиливают антитромботический эффект, а также защищают сосуды при постоянном употреблении аспирина.
Если у вас высокий риск развития инсульта (гипертоническая болезнь, лишний вес, сахарный диабет, вы курите), принимайте по рекомендации врача в профилактических целях ацетилсалециловую кислоту. Это снизит риск развития инфаркта и инсульта. Ацетилсалециловая кислота способствует разжижению крови и снижает риск образования тромбов. Обязательно перед началом приема препаратов с содержанием ацетилсалициловой кислоты посоветуйтесь с врачом, который назначит рекомендованные именно вам дозы препарата. А также проконсультирует по вопросам противопоказаний.
Следите за состоянием плотности крови и контролируйте баланс необходимых микроэлементов – так вы существенно понизите риск заработать инсульт в молодом возрасте.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Домашний тест на вероятность инсульта
