Сколько чашек кофе можно выпивать в день?

Какая безопасная дневная норма кофе для сердечно-сосудистой системы? Узнайте ответ в материале.

О безопасных дозах кофе рассказала кардиолог Татьяна Аникеева: «Если  нет проблем с давлением, молодым здоровым людям и 3-4 чашки в день не навредят. Учащенное сердцебиение будет как зарядка – тренировать сердечную мышцу. Кроме того, в кофе есть еще такое вещество – теобромин – оно расширяет бронхи. От этого легкие, да и весь организм, лучше насыщаются кислородом».

Если же есть проблемы с давлением, разрешена минимальная доза. В одной чашке обычного заварного кофе американо содержится примерно от 60 – максимум до 100 миллиграмм кофеина. И вот это вот количество не может оказать плохого воздействия на сердечно-сосудистую систему.

Читайте также: Как вредит здоровью кофе?

А вот резкий скачек давления свидетельствует о гипертонии. Это значит, что ваш организм не готов к таким дозам кофеина. Вам нужно прекратить принимать кофе в таком количестве, потому что вы в зоне риска инфаркта и инсульта.

Смотрите в видео: