Скільки чашок кави можна випивати в день?

Яка безпечна денна норма кави для серцево-судинної системи? Дізнайтеся відповідь у матеріалі.

Про безпечну дозу кави розповіла кардіолог Тетяна Анікєєва: «Якщо немає проблем з тиском, молодим здоровим людям і 3-4 чашки в день не зашкодять. Прискорене серцебиття буде як зарядка – тренувати серцевий м’яз. Крім того, в каві є ще така речовина – теобромін – вона розширює бронхи. Від цього легені і весь організм краще насичуються киснем».

Якщо ж є проблеми з тиском, дозволена мінімальна доза. В одній чашці звичайної заварної кави американо міститься від 60 – максимум до 100 міліграм кофеїну. І ось ця кількість не може негативно вплинути на серцево-судинну систему.

Читайте також: Як шкодить здоров’ю кава?

А ось різкий скачок тиску свідчить про гіпертонію. Це означає, що ваш організм не готовий до таких доз кофеїну. Вам потрібно припинити приймати каву в такій кількості, тому що ви в зоні ризику інфаркту та інсульту.

Дивіться у відео: