Повышенная температура, сухой кашель, удушье – это самые распространенные симптомы коронавируса. Их у себя последние несколько месяцев боится обнаружить большинство людей на планете. Однако как отличить панические симптомы от реального коронавируса? Подробнее читайте в материале.
Недавно медицинский обозреватель «Вікна-новини» Ирина Заславец почувствовала симптомы COVID-19 и бросилась проверяться. Она посетила семейного врача, которая симптомов болезни не обнаружила и посоветовала прислушаться к себе. Ирина поняла, что единственный способ успокоиться — сделать тест в частной лаборатории за свой счет. К счастью, тест коронавируса не показал, однако нервов и денег было потрачено немало.
Как отличить панические симптомы от реального коронавируса
Психиатр Александр Иванов объясняет, что когда человек чем-то сильно озабочен и зацикливается на этом, он может самостоятельно вызвать у себя любое психофизическое расстройство, кашель или расстройство желудка. Доктор советует несколько действенных способов, как избежать подобной ситуации:
- Посмотреть в глаза страху и провериться – хороший метод, но не дешевый.
- Попробуйте найти врача, которому будете доверять и который быстро сможет отличить реальное заболевание от паники.
- Еще один действенный вариант – это физические нагрузки: приседания, отжимания и т. д.
- Задерживайте дыхание на время и несколько дней подряд фиксируйте свой результат. Если он изо дня в день не уменьшается, значит, легкие работают хорошо, и волноваться нет причин.