Нікіта Добринін: Тренування — це своєрідна медитація
Головний герой проекту «Холостяк»-9 Нікіта Добринін показав себе не тільки як уважний, ввічливий і впевнений у собі чоловік, але і як володар ідеального торса. За цим стоять тренування, які чоловік відвідує не менше п’яти разів на тиждень. Які вправи виконує головний Холостяк країни і чи може дозволити собі пропустити тренування? Дізнайтеся про це у матеріалі.
Нікіта Добринін зізнався, що у шкільні роки не особливо міг похвалитися ідеальною фігурою і стрункістю. Чоловік мав зайву вагу і не відрізнявся хорошою фізичною підготовкою. Були складнощі з фізкультурою і підтягуванням. Але в один момент йому це набридло, і він рішуче налаштувався взятися за свій зовнішній вигляд.
Більше на тему: Нікіта Добринін зустрів дівчину, з якою хоче бути разом
«Для мене спорт спочатку був необхідністю, коли я подивився на себе у дзеркало і зрозумів, що так виглядати не хочу. Це не питання прийняття або неприйняття себе, просто я розумів, що хочу і можу бути краще. Тому і вирішив займатися спортом — спочатку самостійно, потім із тренером», — зізнається Холостяк.
Зараз тренування для Нікіти — це свого роду медитація. Саме в залі чоловікові вдається відволіктися від усіх проблем, робочих питань і завантаженого графіку. Під час виконання вправ головний герой романтичного реаліті працює не тільки над своїм тілом, але і над думками.
Крім силових навантажень або кардіо, Нікіта пробує нові варіанти занять спортом: «Зараз ще є прогресивний напрямок під назвою Animal Flow, який передбачає вправи, що нагадують рухи тварин. Вони досить непрості, але безпечні, не навантажуючи себе додатковою вагою, ти можеш ефективно й інтенсивно тренуватися».
Більше на тему: Нікіта Добринін: Проект «Холостяк» допоміг мені розуміти жінок краще
Але коли питання стає ребром — пропустити тренування або знайти альтернативу — Холостяк обере другий варіант. Адже навіть піші прогулянки — це свого роду навантаження. Щодня Нікіта приділяє спорту від півгодини до двох годин. А якщо немає можливості відвідати тренажерний зал, то сміливо виконує комплекс вправ вдома.
Більше подробиць читайте в ексклюзивному інтерв’ю з Холостяком для сайту «Viva».