PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvZG9icmUiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg0K

Лимонний суп для схуднення від Аніти Луценко

02.03.2021

Однією стравою ви зможете замінити перше, друге і десерт, – так стверджує тренер Аніта Луценко. Вона впевнена, якщо ви будете їсти лимонний суп із сочевиці та рису, то обов’язково схуднете! Рецепт цього чарівного супу – це та секретна зброя, яка допомагає утримувати вагу, зберігає стрункість, дарує легкість і енергію.

Більше на тему: Протизастудний суп із півня

vlcsnap-2017-05-08-22h11m54s171

Інгредієнти:

  • Рис  6 ст. л.
  • Сочевиця 6 ст. л.
  • Лимон  1 шт.
  • Куркума  1/3 ч. л.
  • Цибуля 1 шт.
  • Часник  2 шт.
  • Бульйон 1,5 л
  • Кінза  4 гілочки
  • Сіль  ½ ч. л.
  • Оливкова олія  ​​1 ст. л.

Для бульйону:

  • Вода – 1,5 л
  • Корінь петрушки – 1 шт.
  • Корінь селери – 0,5 шт.
  • Корінь пастернаку – 0,5 шт.

Більше на тему: Протизастудний часниковий суп без неприємного запаху

vlcsnap-2017-05-08-17h04m13s120

Приготування:

  1. Подрібнену цибулю і часник протушкувати 4 хвилини. Додати оливкову олію і куркуму, тушкувати протягом 1 хвилини.
  2. Додати рис і сочевицю, перемішати. Влити овочевий бульйон. Довести до кипіння, зменшити вогонь і варити протягом 25 хвилин до готовності.
  3. Натерти цедру лимона, вичавити лимонний сік. Додати в суп. Посолити. Прикрасити долькою лимона, прикрасити кінзою.

Video: Лимонний суп для схуднення від Аніти Луценко

Лимонний суп з рисом - це та секретна зброя, що допомагає утримувати вагу, зберігає стрункість, дарує легкість та енергію

If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and pressing Ctrl+Enter.

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: