Як контролювати вагу? Календар від В’ячеслава Узєлкова

Супертренер В’ячеслав Узелков радить вимірювати об’єми раз в тиждень. Адже ваги можуть показувати одну і ту ж цифру, а об’єми – збільшитися. Заміряйте талію, стегна, груди і записуйте, так ви зможете контролювати свою форму і відразу помітити, якщо щось піде не так.

Щоденник схуднення з календарем, де можна записувати всі свої результати протягом тижня, подарував Слава експерту “Все буде добре” Магдалені Мочіовскі! Ви також можете роздрукувати цей календар або заповнювати його на комп’ютері, таким чином контролюючи себе.