Как контролировать вес? Календарь от Вячеслава Узелкова

Супертренер Вячеслав Узелков советует измерять объемы раз в неделю. Ведь весы могут показывать одну и ту же цифру, а объемы — увеличиться. Замеряйте талию, бедра, грудь и записывайте, так вы сможете контролировать свою форму и сразу заметить, если что-то пойдет не так.

Дневник похудения с календарем, где можно записывать все свои результаты в течение недели, подарил Слава худеющему эксперту «Все буде добре» Магдалене Мочиовски! Вы также можете распечатать этот календарь или заполнять его на компьютере, таким образом контролируя себя.