С началом полномасштабной войны в Украине многие семьи проходят через сложные времена. И не всегда отношения могут выдержать такое напряжение. Героиню рубрики «Допомога психолога» ежедневного дайджеста «Все буде добре» с началом войны стал раздражать муж. Семье Алины пришлось бежать из Мариуполя, и само собой, они пережили сильный стресс. Но что же все-таки делать, если вторая половинка начала вас раздражать? Ответ дает психолог Андрей Жельветро.
Больше по теме: Допомога психолога: Как избавиться от зависимости от мужчины?
Семья Алины три недели провела в подвале в Мариуполе. После этого отношения пары заметно ухудшились. Психолог Андрей Жельветро советует в такой ситуации не рубить с плеча, а подойти к проблеме осмысленно.
Что делать, если муж начал раздражать во время войны?
- Разберитесь с причиной ваших претензий. Чего вам не хватало или не хватает от мужчины, чего недостает в его действиях или поступках. Однако помните, что все люди реагируют на войну по-разному.
- Не принимайте какие-либо важные решения на эмоциях. Остановитесь. Дайте себе в первую очередь выдохнуть, чтобы успокоиться и стабилизироваться.
- Если не готовы к разговору с мужем — отложите его. Сначала наведите порядок в себе и разберитесь в своих чувствах.
- Озвучьте мужу свои претензии в спокойной обстановке. Сядьте и спокойно поговорите.
- Если не можете прекратить ссоры — возьмите тайм-аут в общении. Договоритесь, что вы сядете за стол переговоров, когда утихнут эмоции.
- Восстановите собственное психологическое равновесие и вернитесь к вопросу развода после войны. А сейчас лучше сосредоточьтесь на том, чтобы остыть.
Все будет Украина!
Нужна помощь психолога во время войны? Пиши в специальный чатбот в «Телеграме» @STB_dopomoha_psykholoha_bot и становись героем рубрики «Все буде добре».
Больше по теме: Любовь во время войны: что происходит с нашими чувствами