Танцы для похудения

Подтянутое и здоровое тело хотят иметь все, но мало кто любит монотонно бегать на беговой дорожке, крутить педали велосипеда или плавать в бассейне от бортика к бортику. И тут на помощь приходят танцы, занятия которыми, по мнению Аниты Луценко, формируют красивые упругие бедра и ягодицы, подтянутые мышцы рук, ног, спины и брюшного пресса.

Кроме того, появляется растяжка и грациозная пластика тела. Кстати, женщинам особенно полезно садиться на шпагат. Освоить это упражнение или танцевальный элемент рекомендуют врачи в качестве профилактики болезней репродуктивной системы.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Упражнения Аниты Луценко от боли в шее и спине

Еще танцы стимулируют работу сердца, улучшают вентиляцию легких и ускоряют обмен веществ. Представьте, как здорово, просто получать удовольствие от красивых телодвижений и при этом тренировать сердечную мышцу, нормализовать пульс и сжигать лишний жир, не изнуряя себя диетами. Приятным дополнением ко всему сказанному является и то, что на танцах можно встретить свою вторую половинку.

Источник: Лиза